毎日生きていくのがしんどい。 気がつくと自分を責めてしまっている。 そんなあなたのために、人生相談25年、カウンセラー5年の経験のすべてを注ぎ、自分ひとりでもできる、あなたの人生のすべてがうまくいくようになるワークシートを作りました。 なぜ、あなたは生きるのがつらいのか。 なぜ、あなたの人生は思うようにいかないのか。 答えはあなたの「自己肯定感」にあります。 自分を信じ、自分を愛し、自分を尊敬し、自分を大切にする。 しかもそれは、周りの誰も犠牲にしないやり方でないと人生はうまくいきません。 なぜなら、自分を信じられず、愛せない人は、他人も、そして他人からも信じられず、愛されないからです。他人より自分を優先にする人も同様です。そもそも自分のことばかりで他人に目を向けられない人の自己肯定感は、私達カウンセラーから見るとめちゃくちゃ低いんです。 では、どうすればいいのか。その答えと方法を、この一冊に込めました。 わたしもそもそも自己肯定感が低く、40歳までずっと苦しんで人生を生きてきました。 その体験も「例題」としてすべて書かせていただいてます。 このワークシートの目的は、「自己肯定感を上げること」ではありません。 その先の、「あなたの人生がつらくなくなること」「あなたの人生のすべてがうまくいくこと」が目的です。 あなたの人生を幸せにするための土台が、この一冊のワークシートで作れます！！ このワークシートに向いている方 ・自分を責めるクセがある方 ・自分には「価値がない」と思っている方 ・過去、家庭環境や学校などでつらい目に遭った方 ・自分が嫌いな方 ・本を読むのが好きな方（文字多めです） ※本商品は効果を保証するものではありません。 ※PDF形式　表紙、奥付込み40P ※文字総数約24000文字

「呼吸しやすくて苦しくない！」 「肌が触れないからかぶれない！」 「リップやファンデがあんまり落ちない！」 など、リピーターにご好評いただいているプレミアムスタイリッシュ不織布マスク、通称「プレスタ」がお得なセットになって登場♪ 個別売りに比べて4000円お安くなってます！ サイズ：12.5cm×14cm 素材：本体・ポリプロピレン　耳ゴム・ポリエステル、ポリウレタン 色：ライトグレー 内容数：1パック5枚×20パック 原産国：中国 製造元：有限会社エイトデイズ

「呼吸しやすくて苦しくない！」 「肌が触れないからかぶれない！」 「リップやファンデがあんまり落ちない！」 など、リピーターにご好評いただいているプレミアムスタイリッシュ不織布マスク、通称「プレスタ」がお得なセットになって登場♪ 個別売りに比べて1500円お安くなってます！ サイズ：12.5cm×14cm 素材：本体・ポリプロピレン　耳ゴム・ポリエステル、ポリウレタン 色：ライトグレー 内容数：1パック5枚×10パック 原産国：中国 製造元：有限会社エイトデイズ

「呼吸しやすくて苦しくない！」 「肌が触れないからかぶれない！」 「リップやファンデがあんまり落ちない！」 など、リピーターにご好評いただいているプレミアムスタイリッシュ不織布マスク、通称「プレスタ」がお得なセットになって登場♪ 個別売りに比べて500円お安くなってます！ サイズ：12.5cm×14cm 素材：本体・ポリプロピレン　耳ゴム・ポリエステル、ポリウレタン 色：ライトグレー 内容数：1パック5枚×5パック 原産国：中国 製造元：有限会社エイトデイズ

・マスクは「着ける」から「着こなす」時代へ ・不織布マスクでかつ立体のデザイン ・マスクと口の設置面がないため呼吸しやすく、女性はリップがマスクにつきにくい ・男女とも使えるユニセックスデザイン ・プライベート、ビジネス両方のシーンに使える上品なライトグレー ・持ち運びに便利なジッパー付き 原産国：中国 素材：本体・ポリプロピレン　耳ゴム・ポリエステル、ポリウレタン 製造元：有限会社エイトデイズ サイズ：12.5cm×14cm カラー：ライトグレー 梱包枚数：5枚

嫌な臭いを感じたとき専用のマスクです。リラックス成分のある香りが嫌な臭いを感じにくくし、かつストレスを軽減させます。 嫌な臭いを感じた時でなくても、マスクを着けているだけで落ち着きます。 「くさい！」と言えない通勤やオフィス時に。 ご飯のにおいが辛いつわりのときに。 ● サイズ：92mm×175mm ● 製造元：株式会社東洋アライアンス ●脳波を安定させると言われる森林浴成分フィトンチッド＋グレープフルーツの香りでストレスを軽減。 ●99％カットフィルターにより、スギ花粉、細菌、ウイルスをカット。 ●素材：ポリプロピレン不織布、ポリプロピレン、ポリエチレン ●使用上のご注意： ・本品は使い捨てですので、洗浄による再使用はできません。 ・本品は臭気軽減と気分の緩和を目的としており、臭気を完全に遮断するものではありません。

嫌な臭いを感じたとき専用のマスクです。リラックス成分のある香りが嫌な臭いを感じにくくし、かつストレスを軽減させます。 嫌な臭いを感じた時でなくても、マスクを着けているだけで落ち着きます。 「くさい！」と言えない通勤やオフィス時に。 ご飯のにおいが辛いつわりのときに。 ● サイズ：92mm×175mm ● 製造元：株式会社東洋アライアンス ●脳波を安定させると言われる森林浴成分フィトンチッド＋グレープフルーツの香りでストレスを軽減。 ●99％カットフィルターにより、スギ花粉、細菌、ウイルスをカット。 ●素材：ポリプロピレン不織布、ポリプロピレン、ポリエチレン ●使用上のご注意： ・本品は使い捨てですので、洗浄による再使用はできません。 ・本品は臭気軽減と気分の緩和を目的としており、臭気を完全に遮断するものではありません。 ●お得な3枚セット（1枚当たり6円お得）

嫌な臭いを感じたとき専用のマスクです。リラックス成分のある香りが嫌な臭いを感じにくくし、かつストレスを軽減させます。 嫌な臭いを感じた時でなくても、マスクを着けているだけで落ち着きます。 「くさい！」と言えない通勤やオフィス時に。 ご飯のにおいが辛いつわりのときに。 ● サイズ：92mm×175mm ● 製造元：株式会社東洋アライアンス ●脳波を安定させると言われる森林浴成分フィトンチッド＋グレープフルーツの香りでストレスを軽減。 ●99％カットフィルターにより、スギ花粉、細菌、ウイルスをカット。 ●素材：ポリプロピレン不織布、ポリプロピレン、ポリエチレン ●使用上のご注意： ・本品は使い捨てですので、洗浄による再使用はできません。 ・本品は臭気軽減と気分の緩和を目的としており、臭気を完全に遮断するものではありません。 ●お得な5枚セット（1枚当たり10円お得）

嫌な臭いを感じたとき専用のマスクです。リラックス成分のある香りが嫌な臭いを感じにくくし、かつストレスを軽減を期待できます（効果を保証するものではありません）。 嫌な臭いを感じた時でなくても、マスクを着けているだけで落ち着きます。 「くさい！」と言えない通勤やオフィス時に。 ご飯のにおいが辛いつわりのときに。 ● サイズ：92mm×175mm ● 製造元：株式会社東洋アライアンス ●脳波を安定させると言われる森林浴成分フィトンチッド＋グレープフルーツの香りでストレスを軽減。 ●99％カットフィルターにより、スギ花粉、細菌、ウイルスをカット。 ●素材：ポリプロピレン不織布、ポリプロピレン、ポリエチレン ●使用上のご注意： ・本品は使い捨てですので、洗浄による再使用はできません。 ・本品は臭気軽減と気分の緩和を目的としており、臭気を完全に遮断するものではありません。 ●お得な10枚セット（1枚あたり18円お得）

サイズ：M～LL対応（ストッパーひもで調節可能）前幅：22cm 後幅：28cm 前股ぐり：23cm 後股ぐり：34cm 腰ひも：140cm 素材：布地・イタリアソルビアッティ社製リネン100％　ストッパー・真鍮 洗濯機での洗濯可 概要：「人々を癒す」がミッションの株式会社いやされーと「『身も心もストレスフリーで居られる』パンツ・ゴムフリーパンツ」を製造、販売しているDesign Pants iCCHOとのコラボ商品がついに誕生！ また、本品は1837年創業、「世界中のデザイナーに愛されている」とも言われるイタリアソルビアッティ社リネンを100％使用した、ゴムフリーパンツ「ゴムフリーパンツプレミアム」のリネン白です。 ゴムフリーパンツとは、通常のパンツに使用されている腰回りやそけい部（太ももの付け根）のゴムを全て無くし、ゴムを一切使用しないことで、血管やリンパの締め付けをなくしたパンツのことです。 血流やリンパの流れをまったく阻害しないので、冷え症やむくみの予防・改善が期待でき、体温を保つので病気予防や妊活にも効果が望めます。 さらに、身体と心にやさしい天然素材で、肌触りがよく、かつ吸水性、放湿性に優れています。さらっとした肌心地を長時間キープします。 使用上のご注意： ストッパーの真鍮が御身体に触れる場合がございますので、金属アレルギーの方はご使用を御遠慮下さい。 【12/13～12/17限定】12周年BASE感謝祭 1購入につき1クーポン。商品購入画面でクーポンコードを入力すると割引金額でご購入いただけます！ ・20%OFFクーポン（上限1,500円）　クーポンコード：2412base20 ・10%OFFクーポン（上限1,500円）　クーポンコード：2412base10 ・5%OFFクーポン（上限5,000円）　クーポンコード：2412base5 ※20%OFFクーポンのみ、12月14日（土）12時～先着20,000名限定

サイズ：M～LL対応（ストッパーひもで調節可能）前幅：22cm 後幅：28cm 前股ぐり：23cm 後股ぐり：34cm 腰ひも：140cm 素材：布地・コットン100％　ストッパー・真鍮 「人々を癒す」がミッションの株式会社いやされーと「『身も心もストレスフリーで居られる』パンツ・ゴムフリーパンツ」を製造、販売しているDesign Pants iCCHOとのコラボ商品がついに誕生！ コットンを100％使用した、ゴムフリーパンツ「ゴムフリーパンツプレミアム」のコットンサテンピンクです。 ゴムフリーパンツとは、通常のパンツに使用されている腰回りやそけい部（太ももの付け根）のゴムを全て無くし、ゴムを一切使用しないことで、血管やリンパの締め付けをなくしたパンツのことです。 血流やリンパの流れをまったく阻害しないので、冷え症やむくみの予防・改善が期待でき、体温を保つので病気予防や妊活にも効果が望めます。 また、本商品はコットン100％。身体と心にやさしい天然素材で、肌触りがよく、かつ吸水性、放湿性に優れています。さらっとした肌心地を長時間キープします。 ※ストッパーの真鍮が御身体に触れる場合がございますので、金属アレルギーの方はご使用を御遠慮下さい。 【12/13～12/17限定】12周年BASE感謝祭 1購入につき1クーポン。商品購入画面でクーポンコードを入力すると割引金額でご購入いただけます！ ・20%OFFクーポン（上限1,500円）　クーポンコード：2412base20 ・10%OFFクーポン（上限1,500円）　クーポンコード：2412base10 ・5%OFFクーポン（上限5,000円）　クーポンコード：2412base5 ※20%OFFクーポンのみ、12月14日（土）12時～先着20,000名限定